为提高自己的业务水平，我报名参加了2014年3月1日和2日在汉口创意宾馆召开的湖北省心理卫生协会2013年学术年会，虽然心理学不是我的主要专业，但也是对自闭症孩子心理问题的康复训练以及跟自闭症孩子家长的交流非常有用的。

本次年会是协会换届后的第一次学术年会，主题为：儿童与青少年•性与亲密关系。施琪嘉理事长特邀多名台湾、德国、意大利和国内专家做精彩的会前、会中工作坊和大会演讲。来自意大利的Michela Gecele教授和来自德国的教授Johannes Michalak ，来自台湾的心理专家有王浩威、杨蓓、李宗芹、周励志、赵家琛、赖杞丰，国内知名专家有肖泽萍、刘铁榜、张海音、仇剑崟、桑志芹、李晓驷、江普等，湖北知名专家有王高华、刘波、戴正清、曾奇峰、朱志先、章劲元、施琪嘉、童俊、徐汉明、李小龙等参加了大会。

3月1日、2日上午冉校长带领我、郑清娥、李双双一行四人聆听了大会演讲，2日下午我们各自进入自选的工作坊学习。本来2月27、28日还有六位台湾专家和一位意大利教授开的七个专题工作坊，我们由于时间关系没有参加。

1号上午湖北省心理卫生协会理事长施琪嘉主持开幕式后，武汉忠德心理医院创始人曾奇峰演讲《精神分析看世界》、德国希尔德斯海姆大学教授Johannes Michalak演讲《青少年心理治疗中正念的应用》、台湾实践大学教授杨蓓演讲《在亲密关系中修行》、武汉市精神卫生中心副院长童俊演讲《精神分析在当代美国》、荆州精神卫生中心院长刘波演讲《文化人类学在心理治疗中的应用》、台湾国立政治大学教育学院教授李宗芹演讲《青少年精神病患舞蹈治疗》、湖北省心理卫生协会理事长施琪嘉演讲《讲故事在儿童青少年心理治疗中的运用》。1号下午南京大学心理咨询中心主任桑志芹讲解江苏省注册心理师工作的介绍、湖北省性学会主任委员需汉明演讲《儿童心理创伤》、华中科技大学发展与研究中心主任章劲元演讲《大学生自杀的误区与线索》、纽特斯特家庭教育支持机构总裁江普演讲《青少年立体心理教育》、武汉忠德心理医院卢林演讲《对立违抗障碍儿童及其家庭的动力性分析》、华中师范大学心理学教授郑晓边演讲《提升家庭幸福力》、华中科技大学同济医学院副教授肖付强演讲《儿童发展家庭援助计划》、还有上海市心理咨询中心主任张海音、上海市心理咨询中心副主任仇剑崟、武汉忠德心理医院创始人曾奇峰联合案例督导。2号上午台湾心理治疗学会理事长王浩威、武汉大学人民医院副院长王高华、南京大学心理咨询中心主任桑志芹、深圳市康宁医院院长刘铁榜对话：精神卫生法对心理咨询从业人员及公众的影响、意大利Michela Gecele教授演讲《极性理论与心理治疗》、深圳市康宁医院院长刘铁榜演讲《深圳心理治疗模式立法》、台湾心理治疗学会理事长王浩威演讲《夫妻冲突中的孩子问题处理》、安徽省精神卫生中心副院长李晓驷演讲《精神分析视角下的女人的幸福与性福》、上海市心理咨询中心主任张海音演讲《心理治疗关系—精神分析的视角》、武汉大学心理咨询培训中心主任戴正清演讲《失独家庭创伤评估与训练援助模式探索》。下午我们每人选择一个工作坊学习，我选择的是王浩威的《Eric Erikson认同形成理论在青少年工作的应用》。

在两天的学习中，各位心理学大师们虽然演讲的时间有限，但他们先进的观点和丰富的个案确实给我们带来了一场心理咨询和心理治疗的盛宴，其中德国希尔德斯海姆大学Johannes Michalak教授演讲的《青少年心理治疗中正念的应用》我感受最深，在演讲之前Johannes Michalak教授就让我们做了一个练习，双眼轻闭，双手轻放腿上，然后跟着他的指挥放松、冥想。

正念技术源自东方，后来在西方被整合到现代心理治疗中，成为当代最重要的心理治疗技术之一。 它属于高深的佛教；正念就是什么都不想，坐在那里发呆。正 念，就是如其实际的明了当下的心、身状态及其变化。 就如，我们此时此刻，正坐在椅子上，或者沙发上，或者正站着，翻阅着手上这本书。你是否意识到了这点，在我提醒你之前，你是否知道自己的状态；而在我提醒你之后，你是否意识到你正在阅读这段文字，而这段文字让你产生了什么想法？或者什么感受？是令你有趣的感受，亦或是令你惊讶的感受，亦或是令你不舒服的感受？ 对这些心、身现象不加评判的了了分明，就是正念。

     由乔﹒卡巴金等学者介绍和科学研究，渐渐改良和整合为当代心理治疗中最重要的概念和技术之一（mindfulness），并因此诞生了正念减压疗法（MBSR）、辩证行为疗法（DBT）、接受实现疗法（ACT）、正念认知疗法（MBCT）等当代著名心理疗法。 正念的练习和正念的广泛运用，包括正念在焦虑、抑郁、疼痛情况下的运用，同时包括如何创造性的运用正念在婚恋亲密关系、亲子关系、衰老、死亡等方面。

正念的运用从青少年到成人都适用，而且首先适用儿童，它是预防青少年就是疾病的手段。其实正念对自闭症儿童也同样适用，通过训练呼吸和注意力的集中提高正念水平，同时在提高的过程中获得更好的感知，也能对他们 有所帮助。就我们自身而言，在身心中，有什么想法或者感受正在发生？或许忘记了。但不要紧。认识和接受目前这种状态，仅仅了解它，不要评判它，如其所是的轻轻接触它，你的正念或许正在开始，一种新的生命视角会渐渐为你打开。我自己也会时常的运用正念，让自己.不断的提升。