好久没有写了，因为我们又掉进谷底了。不知是因为过完年了还是开学带来的焦虑，我的情绪，

家庭的气氛，旸旸的表现都在退步，我很失望，却没有太大的能量去改进。旸旸有情绪，但他没有表

现在语言上，只是表现在行动上，他用“不听你的”来抵抗，他的顽固和执拗让我们越来越急躁，开

始恶言相向，急的时候还打两下，这时他却软下来服从了。我知道这样不对，却有些黔驴技穷，同样

的错误反复犯。旸旸妈妈在辅导作业时也这样，没有几句就骂起来了，这些天旸旸外婆也加入了指责

旸旸的行列，从表面看来我们的家庭真是遭透了，大家都在发泄，听不到温情的话。可怜的孩子，他

这么弱小，往往成了发泄对象，他不会发泄，或者他以自己的方式发泄了，迎来的是大人更多的责

骂！我想我们走入一个恶的循环了。

　　前两天，我曾经改变过，用鼓励和慈爱的方式来对他，他的表现很好，作业做得也快。可是长久

不了，看到他的劣行，我不知不觉又急起来了。以前不是这样的呀，我们把篮子ABC把握得很好，用

宽容对待他，让他改变了很多。现在怎么了？怎么做不到了。我想我可能是累了。去年一年，我每天

把大量时间放在旸旸身上，身体累、精神更累。到了春节，为了家庭和孩子都能放松一下，我带着旸

旸回了四川老家。以前回老家我的身心都能彻底放松和休息，但是这次没有做到，因为是过年，我独

自带着旸旸，忧心他在亲朋面前的表现，整日精神紧张，晚上也经常彻夜难眠，搞得自己更加疲惫。

　　以这样糟糕的状态来开始新的一年，肯定不行，因为我们打的是一场持久战，不能有丝毫的放

松。但是，我太需要充电了，身体已经出现警讯，耳鸣头晕加剧，精神更需要慰藉。但是，我能到哪

儿去找关爱呢？我是强者、是领导、是顶梁柱，虽然自己的储备快要耗尽了，却没有人来补充。

　　网上有介绍，说有机构为AS家长提供心灵瑜伽，说明大家都有放松的必要。我没有这个条件，但

是我也得学会放松，靠自己去改变自己，只有我改变了，孩子才有改变的条件和机会。今天写下这些

话，希望能够释放一下自己。