提到幸福，很多人真实的态度无非是我是真的不幸福，这是实话实说无可厚非。但是我想说，生活大部分都是很平淡的，每天能从生活中找到那么一丁点惊喜，从不快乐中找到那么一点快乐，那种感觉就叫幸福，因为幸福只需一点点。练习快乐，从小事中感受幸福是我一直在努力的。寡言少语多愁善感的个性让我很易被消极负面的情绪传染，在我身边的朋友都觉得我不是一个能给别人带来快乐的人，于是我将微博里那些琐碎的无病呻吟的感慨全都删除，我常常去记录每天新鲜的美好的感觉，我常常拿出相机去拍下每天的夕阳，于是，有天当我回过头来时，我惊奇的发现，哇，原来我记下了这么多快乐的事情！就是每天一点一滴的记录，我会跟别人分享了我今天自己做的晚餐，寻找到了深秋时依然盛开的鲜花，朋友家的泰迪狗狗巨可爱等等，我想将关注真善美变成一个习惯，时间久了我的记忆力真的会被幸福感堆满，不信，你试试吧。

 有段时间我的身体非常不好，久坐不动熬夜加班的工作和虚弱的体质让我皮肤身材非常糟糕，有一天我认识了一个练习瑜伽的女孩子，她那婀娜的体态素净的皮肤还有优雅干净的气质让我自惭形秽，我是多么羡慕她她美丽优雅啊，于是我定下目标开始每天坚持锻炼，参加户外活动，呼吸大自然的空气，将瑜伽变成生活的习惯，渐渐地我发现不仅身体轻盈皮肤变靓，身心俱佳的健康让人焕然一新，我也找到了一种环保乐活的幸福状态。记得有次和朋友到佛堂祈福，看到那里墙壁上写着说幸福是不需要攀比的，其实在我看来不去比较很难有动力去进步，常常有人谈到比上不足比下有余的知足心态，我也觉得这个心态有点消极，任何时候给自己一个目标，与其沉浸已经有的满足感中不如去体验实现目标带来的成就感，当计划的目标实现的时候，幸福感才会油然而生。

  关注的的东西往往会灌输给人价值观，常常和朋友聊天中感慨80后的压力如此巨大，房价就业物价贫富差距等等现实是我们面临的，每天打开新闻越是消极的负面的信息越能成为大家的话题，有一次我做了一个有趣的比较，才发现我们每天看到的新闻都有太多的耸人听闻，标题党，歪曲事实的迎合，我们每天花去的那半小时简直太没意义了，都快让我们成为敢怒不敢言的憋屈愤青，于是我筛选那些客观不带任何评价的媒体信息去读，我们每天要吸取新的信息但我们不要太多是非和道听途说去影响我们的心情，就是这么一点点小的改变，我能感觉的那种淡定的充满正能量的幸福感。

  我喜欢总结，甚至把幸福给出过我自己的幸福公式：幸福=健康美丽+美满家庭+快乐的事业。身心俱佳的健康必不可少，用成熟的独立的心态经营好自己的家庭生活，在自己快乐的事业中找到自己的价值，在这个经历中我很充实我不会迷失我没有患得患失，每天进步那么一点点，这不就是自己想要的幸福人生么。